Famosa tecnica MMA per disabilitare il tuo avversario una volta a terra.

Qui, vi spieghiamo la sequenza di passaggi per la tecnica Ground &Pound ma prima una breve introduzione.

Ground and Pound o knock down è una tecnica MMA che rende difficile la fuga dell'avversario. Questa tecnica si inizia quando, una volta che abbiamo il nostro avversario sdraiato a terra, ci mettiamo su di lui in ginocchio vicino alla sua vita per colpirlo continuamente in faccia e al busto. L'ideale per praticare la tecnica è usare unrashguard e deipantalones de MMA che ti consentono la mobilità.

Come fare la tecnica Ground and Pound?

In Ground &Pound, i pugni e il gomito si combinano alternativamente. Con questa raffica di colpi cerchiamo di convincere il nostro avversario a pensare solo a proteggersi il viso, evitando tentativi di fuga. Inoltre, la posizione dell'avversario con la schiena a terra e il tuo peso su di lui ostacolerà notevolmente la sua mobilità.

Passaggi da seguire per fareGround and PoundMMA perfettamente:

1. Partiamo dalla posizione in ginocchio sul nostro avversario.

2. Pensiamo costantemente al nostro girovita. Ecco da dove viene il colpo.

3. Per colpire il Ground and Pound abbiamo due zone target. Il primo busto dell'avversario. Quando lanciamo il colpo con il pugno, gireremo leggermente la vita in modo che la forza fuoriesca dall'addome. Allo stesso tempo, facciamo un movimento di infilatura con l'avambraccio quando colpiamo il busto dell'avversario.

4. La seconda zona bersaglio è il viso dell'avversario con un gomito. Prima di iniziare il colpo, alziamo i fianchi in modo che il nostro viso sia davanti al viso dell'avversario e il gomito sia proiettato verticalmente.

Vídeo Ground and Pound MMA

Da qui, perché ilGround and Pound abbia successo, devi praticarlo e assimilare i movimenti senza doverci pensare. Sai già che nelle MMA prevalgono i riflessi e la velocità e non si può pensare, solo agire

In questovídeo Enrique Wasabi, il primo combattente spagnolo nell'UFC, spiega i passaggi di base in meno di un minuto.