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Sacco da boxe, guida all'acquisto - Tutto ciò che devi sapere

Sacco da boxe, guida all'acquisto - Tutto ciò che devi sapere 20 Mar 2020

I sacchi da boxe sono un prodotto di fama mondiale sia per coloro che praticano sport da contatto e per i professionisti delle arti marziali (Boxe, Muay Thai, MMA….) o il pubblico in generale.

Sono sempre più popolari poiché oltre a servire per praticare la tecnica di pugni e gambe, sono un ottimo esercizio per tutto il corpo e allenarsi con il sacco significa migliorare la capacità cardiovascolare, la forza e il coordinamento. Per non parlare della capacità di eliminare lo stress che ha una sessione di pugni, invece di colpire il tuo capo o quella persona che ti dà fastidio colpisce il sacco e oltre all'esercizio ti eviterai problemi legali: P

Per i motivi di cui sopra, un gran numero di programmi di allenamento fitness includono sessioni con il sacco. Un esempio molto popolare è il sistema HBX:

Se vuoi saperne di più sui sacchi da boxe in questo articolo spiegheremo in dettaglio tutto ciò che devi sapere su questo articolo perfetto per i tuoi allenamenti.

Quali tipi di sacchi da boxe ci sono?

Si pottebbero dividere in 3grandi gruppi:

1. Sacchi che si appendono

Sono i più comuni, sono appesi al soffitto con un bullone o al muro con un  supporto speciale che rende il sacco ad una distanza dal muro che ci consente di spostarci attorno e anche quando la colpiamo, la borsa non arriva toccare il muro.

Qui ti lasciamo alcune immagini per darti un'idea dei due tipi di supporti e anche come appare una sacco appeso con ciascun supporto

Supporto per appendere il sacco a soffitto

Ceiling mount for boxing bag

Supporto per appendere il sacco a una parete

Wall mount for boxing bag

All'interno dei sacchi sospesi possiamo distinguere due tipi:

Sacchi da boxe classici, a forma di cilindro
Esistono 3 misure standard a seconda dell'altezza del sacco:

  • 120 cm: consigliato per boxe, punzonatura.
  • 150 cm: consigliato per boxe e contatto completo, colpi di pugno e calci alti.
  • 180 cm: raccomandato per kick boxing, Muy Thai e simili. È usato per i pugni e per qualsiasi tipo di calcio, incluso il calcio basso.

Qui puoi vedere l'immagine di un sacco classico, anche se tutti avranno visto un sacco di questo tipo ad un certo punto della loro vita.

Classic boxing bag

Sacchi con altre forme non cilindriche
Ad esempio, il sacchetto di pera che come indica il nome è a forma di pera ed è utile per allenare colpi di pugno come crochets o soprattutto ganci (uppercuts) che in sacchetti cilindrici possono essere più scomodi da eseguire.

Sei curioso di sapere che aspetto ha una borsa di pere? È così:

Tear Drop Boxing Bag

2. Sacchi con base in terra

Sono una buona opzione quando non puoi o non vuoi appendere i sacco al soffitto o su una parete. È anche un'ottima opzione se hai intenzione di spostare  il sacco in un'altra stanza o anche se hai intenzione di trasferirti in un'altra casa in futuro, poiché puoi facilmente portarla con te. Il sacco da terra hanno una base che viene normalmente riempita con acqua o sabbia per darle peso e per evitare che si ribalti. I più comuni hanno la stessa forma cilindrica comune nel saco sospese.

Esiste una variante di questo tipo di sacco da boxe con una base appositamente progettata per i bambini ed è molto economica. Sono sacchetti di plastica gonfiabili come questo Everlast Power Tower Inflatable Bag Oltre ai bambini, può essere utilizzato da un adulto se quello che stai cercando è colpire una borsa rapidamente e senza troppa forza, cioè cercando di migliorare la velocità e i riflessi poiché il sacco, non pesa perché è piena d'aria, si muoverà molto e molto veloce.

Standing Boxing Bag

3. Sacco da parete

Questi sacchi sono incollate al muro e sono spesso utilizzate per eseguire solo colpi di pugno, sono particolarmente utili per lavorare con i gancio (uppercut) e crochets.

Wall Boxing Bag

Di cosa sono fatti (Riempiti) i sacchi da boxe e per quanto tempo durano?

I sacchi sono normalmente realizzati in pelle, sia in pelle sintetica che naturale. Anche se ci sono altre opzioni meno comuni e che sono generalmente meno raccomandate (con eccezioni) come sacchetti di stoffa o sacchetti di plastica.

I sacchi da boxe in pelle naturale sono generalmente più costosi e generalmente più resistenti.

A proposito di durata, dipende molto da diversi fattori.

Un sacco in una casa che colpiamo di tanto in tanto non ha la stessa durata di uno che è in palestra dove viene battuta quasi continuamente da persone diverse. Un sacco per una casa privata dovrebbe durare a lungo se viene curata correttamente, mentre per l'uso in palestra se il sacco non è di qualità sufficiente inizierà a rompersi in pochi mesi. Segui le seguenti raccomandazioni se hai intenzione di mettere un sacco a casa:

  • Non posizionarlo all'aperto. La borsa deve essere collocata all'interno ed evitando la luce solare diretta.
  • Tienilo sempre ben riempito. Se il sacco non è ben riempito, la pelle in quella zona subirà maggiormente i colpi e potrebbe finire per aprirsi.
  • Nelle borse in pelle naturale, è importante pulire il sudore e di volta in volta applicare una crema sulla borsa per mantenere le qualità della pelle.

Acquisto un saco riempito o uno Vuoto?

I sacchetti sospesi possono venire vuoti o già riempiti.

Nella nostra esperienza, consigliamo sempre di acquistare sacchetti imbottiti, ma se si desidera acquistarne uno vuoto, ti spieghiamo ora come si deve riempire.

Il materiale da otturazione della borsa è normalmente fatto con scarti (piccoli pezzi tagliati) di tessuto che di solito proviene da vecchie magliette, stracci, pantaloni ... molti scarti vengono inseriti dall'alto e premuti verso il basso per premerli e per che il riempimento della borsa sia molto compatto.

Se vuoi dare più peso, alcune persone usano un po 'di sabbia, ma se hai intenzione di farlo, ti consigliamo di usare sabbia da costruzione e metterla in una borsa invece di distribuirla direttamente nella borsa. La sabbia sulla spiaggia o alcuni terreni nei campi potrebbero aggiungere umidità alla borsa e pertanto si consiglia di non utilizzarli.

Ci sono quelli che usano altri materiali per riempire la borsa: schegge di pneumatici, segatura, gomma crepla, sughero granulato ... ma il più comune è come si dice riempire di scarti di abbigliamento.

Nelle borse sospese c'è un'eccezione che si svuota sempre ed è un tipo di sacco pera che è specificamente progettata per riempirla di acqua.

È un'opzione sempre più popolare nelle palestre e nelle case private.

Un esempio è questo: Everlast Hydrostrike Heavy Bag 45kg Rojo 

Saco de boxeo rellenable de agua Everlast Hydrostrike

Le borse da parete sono sempre piene e pronte per l'uso, non abbiamo mai visto una borsa di questi tipi vuota.

Per ultimo, i sacchi con base, di solito portano la base vuota per evitare di doverli trasportare muovendo così tanti kg. di peso. Di solito sono riempiti come abbiamo detto prima con acqua o sabbia.

Come allenarsi col sacco da boxe?

È davvero molto semplice, colpisci la borsa con i pugni e / o le gambe e basta.

Se sei un praticante di sport da combattimento, di solito ti alleni combinazioni: pugni o colpi di gambe diversi seguiti, ad esempio, una combinazione di base sarebbe un colpo di pugno con la mano sinistra, quindi un colpo di pugno incrociato con la mano destra e poi un calcio basso o medio con il gamba sinistra. Ci sono migliaia di combinazioni, qui ti lasciamo un video in cui puoi vedere un esempio

Ulteriori consigli se hai intenzione di esercitarti con un sacco da boxe

- Usa sempre vendas de boxeo per proteggere i polsi e le nocche. Se non li usi, potresti avere gravi lesioni al polso a lungo termine.

- Usa dei guantes específicos para golpear el saco, o alcuni guantoni normali da boxe, ma tieni presente che se fai molte sessioni di punzonatura intense, i guanti dureranno meno che se li usi solo per i normali allenamenti in palestra. Colpire la borsa con un pugno aperto è sinonimo di finire con le mani ferite a lungo termine.

- Per ultimo e come al solito su RoninWear, oltre ad avere un'incredibile collezione di sacchi di tutti i tipi da vendere, siamo qui per aiutarti a scegliere, quindi se hai qualche tipo di domanda al momento dell'acquisto di un sacco da boxe, non esitare a contattarci.

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